Минералы и их важность

Известный ученый и доктор Полинг, говорит о том что, в случаи отклонений в организме от нормы или любом заболевании, можно обнаружить нехватку минералов. Минералы — это химические вещества, которые находятся в почве. Эти микроэлементы должны находиться в организме в определенном количестве, так как они зависят друг от друга и должны присутствовать в определённом соотношении. Если существует нехватка одного микроэлемента, это тянет за собой нарушение баланса других элементов. С почвы в организм они попадают при помощи растительной пищи. Современный фермер, удобряя почву, добавляет туда только два микроэлемента: калий и фосфор. Эти микроэлементы увеличивают количество урожая, но также растения становятся более подвержены болезням. Именно поэтому их обрабатывают химикатами. Учёные во всём мире определили то, что почва истощена. Такая ситуация говорит о том, что современные продукты питания содержат достаточно небольшое количество минералов.

Кальций — этот микроэлемент помогает свертываемости крови, улучшает проводимость нервных окончаний, чем значительно снижает уровень стресса в организме. Также он выводит из организма тяжелые металлы соли, является антиоксидантом, имеет антиаллергические свойства, пребиотик. Если в организме кальция недостаточно, то это может способствовать ситуации, когда повышается холестерин в сосудах, развивается остеопороз, появляется токсикоз при беременности, кости становятся менее прочными.

Магний — помогает понизить давление в крови, если употреблять его во время климакса у женщин, то можно облегчить негативные проявления, которые появляются в этом состоянии. Необходимо чтобы в организме он поступал вместе с кальцием. Кальция 1- магния 0,7.

Фосфор — входит в состав костей. Этот элемент участвует в обмене веществ, обеспечивает организм энергией. Лучше чтобы поступал в организм вместе с кальцием. Кальция 1 — фосфора 1.5.

Цинк — поддерживает функции мужской половой системы, участвует в создании иммунитета, дефицит его в организме может спровоцировать бесплодие, снижение сексуальной активности, могут появиться кожные заболевания и снизиться иммунитет. Может ухудшиться рост и развитие ногтей и волос, а также появляются белые пятна на ногтях.

Важно знать в каких продуктах питания находятся эти микроэлементы, для того чтобы обеспечить свой организм. Но также вы можете воспользоваться готовыми минеральными комплексами и активными добавками, которые специально созданы для ежедневного употребления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *